Во время подготовки к родам большинство женщин уделяет внимание, прежде всего, обустройству комнаты, где будет жить малыш. Сначала обставляется комната, покупается кроватка, первые вещи малыша, изучаются соответствующая литература. Однако теоретическая подготовка к родам — это лишь некоторая часть подготовительного этапа.
Для облегчения родов беременной желательно подготовить шейку матки к будущим родам. Для этого, начиная с 36 недели беременности, при отсутствии противопоказаний, разрешается регулярная половая жизнь без использования презерватива. Сперма способствует смягчению шейки, подготавливает её к родам. Именно по этой причине желательно использовать презерватив на протяжении всей беременности.
После 34 недели для размягчения шейки можно принимать по 1 капсуле в день масло Примулы вечерней, с 36 недели — по две капсулы, с 36-й — по 3 кап. в день.
Промежность также следует подготовить к будущим растяжениям при родах. Для профилактики разрывов, разрезов промежности показан массаж этой области с использованием любого масла (лучше всего оливкового или из зародышей пшеницы, детское масло также подойдет). Перед началом массажа кожу промежности следует немного разогреть, приняв теплую ванночку или положив теплую грелку. Затем, просушить кожу полотенцем и массировать данную область руками.
О близости родов свидетельствуют некоторые признаки. Наиболее часто встречаемый — это опущение вниз живота. Происходит это за 2-4 недели до будущих родов. Беременной становится легче дышать, хотя сидеть и ходить будет немного труднее.