Боль в спине является одним из нескольких физических изменений, связанных с беременностью. Исследования показывают, что по крайней мере 50% женщин испытывают боль в спине в какой-то момент во время беременности.
Шведское исследование с участием 258 беременных женщин доказало, что водная гимнастика может снизить интенсивность боли в спине, а также общую усталость. Женщины были разделены поровну на две группы: занимающиеся в группе, которая принимала участие в водной гимнастике раз в неделю во второй половине беременности, и контрольная группа, которые не участвовала в занятиях водной гимнастикой.
Несмотря на интенсивность увеличения болей в спине при течении беременности в обеих группах, женщины, участвующие в водных гимнастических упражнениях сообщали о меньшей интенсивности, чем женщины другой контрольной группы. Общее число зарегистрированных дней отдыха по болезни также было ниже в группе, занимавшейся гимнастикой по сравнению с контрольной группой.
Эти результаты подчеркивают потенциальную ценность водной гимнастики для беременных женщин как средства для облегчения болей в спине. Результат исследования не показали какого-либо повышенного риска для мочевых или вагинальных инфекций, связанных с этим типом упражнений. Сами авторы утверждают, что «водная гимнастика во время беременности может быть рекомендована как метод для облегчения боли в спине и может уменьшить потребность в количестве дней для отдыха и восстановления».