Нет ничего прекраснее, чем вынашивание ребеночка в своем животе. Зарождение новой жизни дарит женщине ни с чем несравнимые ощущения, но наравне с приятными придется столкнуться с неприятными. В частности уже к третьему триместру у женщины очень сильно вырастет живот, вследствие чего она начнет страдать от одышки. Стоит ли волноваться, если она появилась? Поводов для беспокойства и волнений нет. Не стоит расстраиваться по поводу того, что одышка появилась в I триместре беременности.

Причины появления одышки

Итак, как уже было сказано выше, одышка может появиться в I триместре. Она возникает из-за того, что организм женщины нуждается в большом количестве кислорода. У нее учащается дыхание. Потом организм перестраивается на новую жизнь, и все проходит. III триместр – это время, когда она может вернуться, но причина будет совсем другой. В этот раз провокатором выступает сама увеличенная матка, давящая на диафрагму и легкие. Из-за этого у женщины появится ощущение, что ей не хватает воздушных масс. Такое ощущение может сохраняться вплоть до тридцать седьмой недели, а потом малыш перемещается вниз животика, сам живот опускается, и давление на легкие идет на спад. Из-за этого одышка вновь исчезает.

Как избавиться от нее? Надо расслабиться и успокоиться!

Если женщина поймает себя на ощущении нехватки воздуха, она может испугаться, запаниковать. В моменты сильной одышки надо взять себя в руки, привести в порядок самообладание, надо расслабиться. Вскоре женщина вдруг почувствует, что ее дыхание восстановилось.

• Нахождение места, где беременная женщина будет чувствовать себя спокойно и комфортно;
• Надо найти свободную и удобную одежду, устроившись в положении «полулежа» и постаравшись расслабиться;
• Прогулки на свежем воздухе для отвлечения;
• Просьба, обращенная к супругу: расслабляющий массаж воротниковой зоны и головы.