Почему в большинстве случаев врачи настаивают на применении обезболивания в родах? Оно нужно для предотвращения разных нарушений родовой деятельности. Сегодня различают несколько видов обезболивания, в частности фармакологическое, т.е. то, которое проводит медицинский персонал, и немедикаментозное, т.е. женщина сама себе помогает, но как? Чтобы повысить эффективность немедикаментозного обезболивания родов, желательно к ним тщательно подготовиться. Как? Во время вынашивания ребенка надо улучшить свои показатели и научиться неким вещам!
Укрепление мышц
Желательно заниматься укрепление своих мышц не только во время беременности, а до ее наступления. Очень важны с самого начала беременности прекрасные мышцы брюшного пресса, влагалища и тазового дна. Рекомендуют заниматься их укреплением еще до момента появления в жизни мужчины, тогда и роды пройдут легче. Беременность – это не противопоказание для занятий спортом. Если сама женщина не знает, что делать, можно начать посещение специального фитнеса для беременных. Комплекс упражнений выложен в Интернете.
Обучение расслаблению
Да, женщина должна уметь расслабляться. Если она зажимает боль, раскрытие шейки идет не так быстро. Когда начинается родовая деятельность, надо думать не только о своих страданиях, но и о том, что при каждой схватке малыш должен двигаться вперед. Ему тоже нелегко. Придется учиться расслаблению мышц тазового дна, чтобы помочь в будущем раскрытию. Есть позы, с помощью которых можно добиться расслабления мышц (поза на корточках, сидя на кровати или диване с коленями, которые разведены в стороны, «повисание» на перекладине или на шее у своего супруга).
Освоение техники дыхания
Немедикаментозное обезболивание родов предполагает освоение техники дыхания. Потребность в кислороде у женщины увеличивается на 80-85%. Важно дышать правильно, чтобы обеспечивать кислородом и плод, и женщины, и запускать очень мощный механизм, который позволяет запросто переносить схватки.
Поиск удобной позы
• Поза с упором на руки и наклоном вперед. Она поможет запросто переносить боль. При ее принятии происходит расслабление мышц живота, и уменьшаются болевые ощущения;
• Принятие позы на четвереньках. Можно стоять еще, упираясь руками на спинку стула или на кушетку. Приняв такие позы, можно попробовать еще раскачиваться, стремясь попасть в такт дыханию;
• Круговые движения «пятой точкой». Также обычно в родовых боксах присутствуют гимнастические мячи. Порой, врачи разрешают делать круговые движения на них;
• Запрет тужиться из-за того, что шейка запаздывает с открытием, несмотря на то, что головка уже опустилась и малыш готов появиться на свет. Чтобы женщине было не так больно, врач порекомендует принять позу на четвереньках при приподнятом тазе. В таком случае голова ребенка не будет сильно давить на шейку матки. Если у беременной есть силы для ускорения переходной фазы, она может принять позу с давлением вниз!